TRIBUNNEWS.COM-Puasa selama bulan Ramadhan adalah praktik yang dilakukan umat Islam setiap tahun. Meski begitu, puasa tahun ini terbilang berbeda, seperti yang dilakukan saat pandemi Covid-19.

Salah satu kunci pencegahan infeksi virus corona adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, ketika kita tidak makan selama sekitar 14 jam selama bulan puasa, apakah kondisi ini mempengaruhi kekebalan kita? -Tampak Dr. Meaning Indira M. Gizi. GK menjelaskan bahwa puasa selama bulan Ramadhan justru meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca: Kapan THR PNS cair? Berikut ini adalah jadwal dan jumlah orang yang menerima – Baca: Pembaruan Corona pada 25 April: 2,8 juta orang dengan infeksi terbanyak di 40 negara, – “Menurut banyak penelitian, setelah 30 hari puasa, faktanya Itu membuktikan sistem kekebalan tubuh kita lebih baik. Tubuh sepertinya akan diremajakan kembali, “ujar dr Teuku Adifitrian dari Live IG dan SpBP-RE (Dr. Tompi), Jumat (24/4/2020). Namun, pastikan untuk menyantap sarapan dan menyalakannya dengan benar. Jaga asupan tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit, jika tidak maka akan menyebabkan penambahan berat badan.

Kondisi ini secara efektif akan memastikan bahwa tujuan meningkatkan sistem kekebalan melalui puasa tidak dapat dicapai.

“Sahur, harus fair, makan malam, snack, dan olah raga harus dilakukan,” tambahnya.

Jadi apa fajar yang benar dan diet terbuka?

Total asupan kalori per hari adalah 1.500 hingga 1.800 kalori. Saat fajar, kami mencoba mengonsumsi 40% dari total kebutuhan kalori. Kemudian konsumsi kalori lain saat puasa bisa mencapai 10%.

Setelah berlatih Ibadan Doa untuk Margarita, kita bisa makan malam dengan memenuhi 40% dari kebutuhan kalori kita, dan 10% dari kalori kita di malam hari dapat digunakan sebagai camilan malam sebelum tidur. -Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi langsung dengan Ust. Hukum Syariah Zul Ashfi, SSI, Lc

kirimkan permintaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

untuk informasi lebih lanjut kunjungi bagian konsultasi Islam di Tribunnews.com