Bandung TRIBUNNEWS.COM – Berpuasa tanpa makan atau minum selama lebih dari 12 jam terkadang membuat kita lemas dan mengantuk dengan cepat.

Namun, ternyata kita bisa mengadopsi berbagai teknik untuk menjaga makanan tetap segar dan sehat saat puasa

Dalam siaran pers yang diterima Tribune pada hari Jumat (5 Januari 2020), itu juga TikTok Pencipta aktif, dokter Dion Haryadi, telah memberikan berbagai tips pada akun TikTok miliknya, yang dapat Anda ajukan. –Dion Haryadi mengklaim telah menggunakan TikTok untuk berbagi konten yang sehat dan gaya hidup sehat selama setahun.

Berikut adalah lima tips untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak berbohong saat puasa:

1. Kembangkan kebiasaan baik – Dokter di Batam, Kepulauan Riau meyakini bahwa puasa ini Bulan adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan kebiasaan baik, memiliki tujuan yang jelas, dan merencanakan dengan cermat. -Sebagai contoh, untuk mengurangi konsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula, kurangi dulu dua kali seminggu.

2. Jangan berpuasa dengan makan banyak makanan segera-mengamati orang muda secara otomatis akan mengurangi frekuensi makan. Karena itu, kalaupun kalori yang masuk ke tubuh akan berkurang, beratnya juga bisa berkurang.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi dengan Konsultasi Islam Ust secara langsung. Zul Ashfi (S.S.I, Lc)

kirim permintaan Anda ke Consultation@tribunnews.com

untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Agama Islam Tribunnews.com