TRIBUNNEWS.COM-Apakah Anda mencoba mengubah pola makan agar tetap sehat?

Tahukah Anda bahwa mencampur makanan bersama memang bisa membantu Anda menurunkan berat badan alih-alih makan lebih sedikit?

Sisi positifnya, penelitian menunjukkan bahwa menggabungkan banyak makanan untuk mempercepat penurunan berat badan dapat mencapai pembakaran lemak terbaik.

Ini adalah kombinasi makanan yang harus Anda coba.

1. Oatmeal + selai kacang

Oatmeal adalah salah satu biji-bijian tersehat.

Tidak hanya bebas gluten, itu juga merupakan sumber penting vitamin, mineral, serat dan antioksidan.

Oat kaya akan senyawa β-glukan yang larut dalam serat, yang membantu mengurangi kolesterol dan kadar gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat dan meningkatkan rasa kenyang.

Untuk mempercepat penurunan berat badan, Anda dapat mencampur oatmeal dengan selai kacang.

Selai kacang pada dasarnya terbuat dari kedelai murni. Ini mengandung sekitar 25% protein, yang menjadikannya sumber protein nabati yang penting.