TRIBUNNEWS.COM-Selama pandemi virus koronal (Covid-19), tidak ada alasan untuk tidak aktif di rumah.

Selain mempertahankan sistem kekebalan yang kuat, beberapa orang juga mengejar target berat badan yang ideal. — Selain berolahraga, banyak aktivitas sederhana di rumah juga dapat membantu membakar banyak kalori.

1. Berjalan sambil berjalan

Pelatih pribadi bersertifikat NASM dan salah satu pendiri Barre Code, Jillian Lorenz menyarankan menggunakan berbagai bentuk kegiatan keluarga kami. kamar tidur.

Baca: Atasi bau mulut dengan perut kosong

“Jika Anda tidak dapat meninggalkan rumah, coba gunakan slot. Misalnya, ketika Anda menelepon seseorang, Anda dapat melakukannya Lorentz berkata:” – – Jika Anda berolahraga dengan benar dan teratur, berjalan akan membakar kalori dengan sangat efektif, dan bahkan dapat menurunkan berat badan.

2. Berpartisipasi dalam olahraga sambil memasak

Cobalah melakukan beberapa olahraga sederhana saat memasak, seperti memasak, membuat kue, menyiapkan bahan, dll. -Baca: Olahraga kesehatan paru-paru