TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Entah kenapa, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi di awal aktivitas.

Data mulai Healthline, yang sebenarnya menghentikan kita di pagi hari, Anda bisa merasakan manfaat peningkatan energi.

Alasannya adalah pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol.

Hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. -Membaca: Kebiasaan minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan jantung-Hormon kortisol juga mengatur laju metabolisme, respon sistem kekebalan tubuh dan tekanan darah. -Hormon ini memuncak secara perlahan 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur.

Selama ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah rendahnya hormon kortisol, yaitu sekitar pukul 09.30-11.30 pagi.

Ketika tingkat kortisol rendah, yang terbaik adalah minum kopi. Mencapai tingkat st yang maksimal akan semakin meningkatkan hormon.

Baca: Apa yang kamu lakukan? Apakah minum kopi membahayakan kesehatan ginjal?

Sebenarnya hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.