TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang tidak bisa tidur di malam hari. Padahal, mata mereka sudah terlanjur tertidur.

Dengan memulai “Panduan Bantuan”, insomnia dapat disebabkan oleh stres, kebiasaan minum yang tidak tepat, dan masalah kesehatan.

Jika kesulitan tidur sesekali terjadi pada malam hari, maka akan menyebabkan insomnia, yang biasanya tidak menjadi masalah. Namun, jika Anda sering mengalami mata mengantuk tetapi sulit tidur, Anda perlu waspada.

Kondisi ini mungkin merupakan tanda dari gangguan tidur atau gangguan tidur.

Bacaan: Isyana Sarasvati Mengakui Sulit Tidur Saat Malam-Gangguan Tidur Dapat Mengurangi Kualitas Tidur dan Menyebabkan Masalah Kesehatan Kronis-Sulit Tidur Malam Juga Dapat Menyebabkan Anda Terbangun dengan Rasa Lelah dan Ngantuk Sepanjang Hari. -Mengabaikan insomnia jangka panjang akan merusak kesehatan serta kesehatan fisik dan mental Anda .

Beberapa orang yang sulit tidur bisa cepat tertidur .— Bacaan: jarang menyadari bahwa ini banyak alasan bayi yang kurang tidur- — 1. Persiapkan tubuh dan pikiran Anda 30 menit sebelum tidur – Persiapkan tubuh dan pikiran Anda setidaknya setengah jam sebelum tidur, yang dapat mengatasi insomnia malam hari.