Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Selama Ramadhan, istirahat yang cukup juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh, terutama ketika coronavirus (covid-19) hadir.

Untuk kualitas tidur yang lebih baik, Dr. Lilik Norawati (Sp.KK) dari dokter kulit FAADV merekomendasikan untuk menggunakan pelembab kulit sebelum tertidur untuk menghindari kulit kering.

Lalu, jika Anda menggunakan pendingin ruangan (AC) untuk tidur, Anda bahkan harus menggunakan pelembab dua kali lebih banyak.

— Baca: Kiat untuk melatih otot punggung hanya di rumah

Dalam lingkungan tidur, kulit kita perlu dijaga agar tetap terhidrasi dan bersih. Terutama di AC, beberapa majalah mengatakan bahwa jumlah humektan yang digunakan adalah dua kali lipat dari humektan. “Mereka yang berusia di atas 40 harus menggunakan pelembab lebih sering karena kulit lebih cepat kering.

Baca: Untuk tidak melakukan peregangan selama bulan Ramadhan, ikuti 8 tips di bawah ini untuk menjaga kesehatan

Dermatologis-PhD dalam Dermatologi Anak. TINS ​​Wardhani Wisesa, Sp.KK (K), FINDSV, FAADV menambahkan kulit yang bersih dan lembab untuk memastikan kualitas tidur, sehingga endorfin meningkat. Tidak hanya itu, tubuh juga menjadi lebih Tina berkata: “Jika Anda memiliki kualitas tidur yang baik, endorfin akan keluar, dan ketika saya bangun, kulit saya akan memiliki kulit yang mengkilap dan cerah.