TRIBUNNEWS.COM-Tak banyak orang yang bisa menurunkan berat badan dengan berpuasa.

Namun, banyak orang yang menggila saat menyantap makanan khas Idul Fitri yang disediakan di akhir Ramadhan. Kendalikan keinginan makan atau sekedar ngemil, dan berat badan akan naik kembali.

Ini sebenarnya wajar dalam kasus ini.

Hal ini karena adanya perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori di antara waktu makan setelah puasa dan Idul Fitri.

“Setelah kita mengalami Ramadhan, akan ada waktu ekstra untuk makan,” kata Mo Qi, konsultan nutrisi dan kesehatan di Nutrifood. Belum lama ini, Aldis Ruslialdi dari CNWC, SKM dan CNWC berbicara di media Kulwap.

Peningkatan waktu makan dan terhentinya makan tiga kali membuat makan berlebihan beberapa orang.

Bacaan: Silahkan Simak Tips Makan Makanan Sehat dan Teratur Usai Ramadhan

Bacaan: Berikut 10 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga: Matikan Lampu Saat Tidur Untuk Menghindari Polusi

dalam Untuk menghindari kebiasaan makan berlebihan setelah bekerja, Anda bisa mencoba menerapkan tips berikut ini.

1. Kebiasaan mengemil-kebiasaan makan berlebihan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.

Halaman berikutnya

->