在荣成这片充满活力的土地上，

马拉松不仅是一项体育竞技，

更是坚持与梦想的奔跑。

今天，“我的荣马故事”带你走进两位跑者的世界：一位从减肥“小白”蜕变成马拉松健将，用脚步书写着坚持的篇章；另一位则从“半马”迈向“全马”，不断追逐着马拉松的梦想之旅。

跑者杨阳的坚持与蜕变

当金色的阳光刚刚洒向成山大道，杨阳已经做好了跑前拉伸，为备战今年的马拉松，几乎每天她都要完成至少10公里的跑量。作为荣成长跑团的副团长，杨阳对跑步有着自己的坚持和热爱。

“我平时训练之前都会认真做热身，增加关节灵活性，让身体更快进入运动状态，”杨阳分享着她的运动习惯，“这都是多年来养成的运动习惯，主要是为了预防肌肉和韧带在运动中受伤，这样才能让我更长久地跑下去。”

回想起自己的跑步之路，杨阳感慨万千。“相信很多跑友都有体会，开始跑步不难，难的是坚持下去。我从最初只是想通过跑步减肥健身，到后来站上马拉松赛道成为运动健将，这个转变还要从首届‘荣马’说起。”

“记得那时，我看到‘荣成马拉松’赛道上运动员们英姿飒爽的身影，被深深感染了。从那个时候开始，我就给自己定了一个小目标：有一天我也要站到荣成马拉松的赛道上，突破自我。”

定下目标后，杨阳便付诸行动。刚开始接触跑步时，她很不适应。“起初我跑几公里就感觉很喘，腿也很沉，感觉跑不起来。但是看到身边所有跑友都在努力训练，我觉得我也要坚持下去，于是慢慢增加跑量。”

经过几个月的咬牙坚持，杨阳从最初的不适应到逐渐爱上了这项运动。日复一日的刻苦训练，终于迎来了她的第一次大考——2023年荣成马拉松。

“第一次参加这么大的比赛，我当时心情特别激动。由于起跑过于兴奋，前半程配速过快，导致后半程体力有些不支。第二次参加的时候，我吸取了第一次的经验，前半程压住配速，后半程小幅度提速。一路上，赛道两边的加油声、呐喊声不断，让我激情高涨。当冲向终点的那一刻，我感觉一切都是值得的。每次的奔跑都让我内心越来越充实，越来越自信！”

通过跑步，杨阳不仅收获了健康的体魄，更重要的是结识了一群志同道合的朋友。在她的带动下，同事、邻居也纷纷加入了晨跑队伍。

达因·2025荣成马拉松参赛选手王静表示：“跑跑步对自己身体好，也收获了很多朋友，自己跑着也开心。”

另一位参赛选手常丽君也说：“每天跑步一小时，享受着独处的时光，生活中还接触了很多志同道合的小伙伴。”

对于即将到来的达因·2025荣成马拉松，杨阳充满了期待。“今年是我第三次参加荣成马拉松了，希望今年能在赛道上刷新自己的成绩。同时，我也希望能带动更多的人参加到马拉松这项运动当中来，让大家在运动中遇到更好的自己。荣马，加油！”

跑者林艳的逐梦之旅

眼下，长跑爱好者林艳正积极备战达因·2025荣成马拉松，今年她报名了“全马”项目，力争向三小时五十分的成绩发起冲刺。

早上五点半，天刚蒙蒙亮，迎着初升的朝阳，林艳和几个老友奔跑在成山大道的步道上。去年，林艳从“半马”升级到“全马”，坚持长跑的她一次次刷新着自己的成绩。

“我现在每天基本上利用早晨的时间，跑一个小时，大约10多公里。”林艳分享着她的日常训练，“每天给自己定一个小目标，就是跑10公里左右。”

作为一名医护工作者，林艳的上班时间是7点半。为了完成每天跑步一小时的目标，她需要5点就早早起床。早睡早起、坚持跑步，这已经成为她固定的生活习惯。

“跑完步以后，我感觉身体更健康了，精神状态也更好了，所以工作上更有动力。”林艳笑着说。2023年，她加入了荣成长跑团。这个长跑团成立于2018年，成立之初只有十几名长跑爱好者。受“荣马”的影响，队伍逐渐壮大，现在已经发展到400多人。

“自己跑的时候，或许懒了就不想跑了。但跟他们一起跑，就是互相鼓励。不想跑的时候，看见他们在跑，自己就有了动力。”林艳谈起了加入长跑团的好处。

长跑爱好者林华静也表示：“跟着团队跑能跑得更长远，你喊着我，我喊着你，相互鼓励，一直这样跑下去，感觉挺好的。”

从正式报名参赛以来，林艳参加的大大小小马拉松赛事不下7场。从无锡国际马拉松到青岛海上马拉松，她体验过各种赛道和赛事保障。但她说，体验感最好的还是家门口的“荣马”。

“参加这几次马拉松，我感觉荣成办得真的挺好的。赛道上的观众、补给、医护人员的保障工作，都做得非常到位。那时候樱花都开了，海边空气也好。还有海洋学院的学生们，全马都跑到中午了，他们还在那给我们喊加油，真的让我很感动。”林艳回忆起了往年的“荣马”经历。

今年，林艳又报名了“荣马”的“全马”赛项。对于今年的成绩，她自信满满：“去年龙口马拉松全马我3小时57分完赛，今年我想突破最好成绩，想3小时50分完赛。”

举办一次盛会，激活一座城市，带动一方经济。荣成市将体育赛事与全域旅游融合创新，为全民健身事业的发展赋予了新动能。林艳也希望更多的人能加入到运动的行列中来：“我希望大家能坚持运动，健康生活。”

签审：于军鹏

审核：张文杰

责编：闫美岑‍‍‍

编辑：赵芳艺‍‍‍

来源：直播荣成

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